Jag tycker att det är rätt svårt att hitta på varierade mellanmål som ändå är nyttiga. Ska träna vid sju och käkar middag efter det så då måste jag ju få nåt i magen innan dess. Idag blev det dock en mumsig blandning av finhackat äpple, keso och kanel! Andra saker jag brukar ta till mellanmål är ägg, eller grovt bröd med skinka på. Frukt funkar ju alltid men jag behöver ofta nåt mer om jag ska stå mig lite längre. Försöker äta minst fem mål/dag så då krävs det lite nya idéer känner jag!

Vad brukar ni äta till mellanmål, eller äter ni ens det?